Kanarische Küche

Lubina - Wolfsbarsch

Zutaten

  • 4 geputzte Wolfsbarsche (a 200 - 400 gr)
  • 1/8 L Olivenöl
  • 6 - 8 geschittene Knoblauchzehen
  • 1/2 Bund frischen Thymian
  • 1 Blatt Lorbeer
  • Saft von 2 Zitronen
  • 100 gr entsteinte schwarze Oliven
  • 2 TL braunen Zucker
  • 4 kleine reife Tomaten
  • 2 Bund Petersilie

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Carne Fiesta - pikantes gebratenes Fleisch

Zutaten (ca. 200 gr Fleisch pro Person)

  • Schweinefleisch

für die Marinade

  • zerdrückter Koblauch
  • Salz
  • 2 - 3 TL Cayenne-Pfeffer
  • schwarzer Pfeffer
  • 1/8 L Weißwein
  • ca. 2 EL Weißweinessig
  • 1/8 L Sonnenblumenöl
  • 1 Handvoll Thymian und Oregano

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Asadura - Aufbruch vom Jungschwein

Zutaten

  • 2 - 2 1/2 kg Schweineinnereien (Leber, Lunge, Herz, Nieren)
  • 1/2 kg geräuchertes Bauchfleisch
  • 1/2 kg Zwiebeln
  • 2 große, fleischige Tomaten
  • 1 ganze Knoblauchknolle
  • 1 - 2 EL scharfes, rotes Paprikapulver
  • 1 TL Kreukümmel
  • 2 Lorbeerblätter
  • 1 Zweig Oregano (oder 1 TL getrocknet)
  • 2 Zweige Thymian (oder 2 TL getrocknet)
  • 1/4 L Weißwein
  • Chilischote
  • 1 EL Zucker
  • 2 kg Kartoffeln - geschält und in große Würfel geschnitten
  • 150 gr Oliven
  • 50 gr Rosinen

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Bacalao Encebollado - Kabeljau in Zwiebel-Paprikasoße

Zutaten (ca. 4 Personen)

  • 1 1/2 kg Zwiebeln
  • 1 Knoblauchknolle
  • 1 rote & 1 grüne Paprikaschote
  • 2 Lorbeerblätter
  • 4 mittlere reife Tomaten
  • 1/8 L Olivenöl
  • Salz (nur bei Frischfisch - s. Empfehlungen)
  • 1 TL geschroteten Pfeffer
  • 1 Bund Petersilie
  • 1 Messerspitze Safranpulver
  • 20 Oliven mit Stein
  • 1/2 L Fischbrühe (Instant nur im Notfall)

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Rape con Miel - Seeteufel in Honigsoße

Zutaten

  • 1 kg Seeteufel - von Sehnen und Häuten befreit
  • 0,3 L Fischfond (am besten hausgemacht)
  • 15 gr Pinienkerne
  • 15 gr Rosinen
  • 4 EL flüssigen Honig
  • 1 feingehackte Zwiebel
  • Saft von 2 Zitronen
  • 6 EL feines Olivenöl
  • 4 - 5 Safranfäden
  • etwas Mehl zum Bestäuben des Fisches
  • Salz und weißer Pfeffer

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Atun mechado con Anchoas - Thunfisch mit Sardellen gespickt

Zutaten

  • 1 kleiner Thunfisch (Bonito) - ca. 1 kg
  • 1 Dose (75 gr) Sardellenfilet
  • 1 große Dose geschälte Tomaten
  • 1 gehackte Zwiebel
  • 2 TL Oregano
  • 6 EL Olivenöl
  • 1 TL Zucker
  • etwas Salz

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Costillas en Mojo Cilantro - gekochte Schweinerippchen mit Koriander-Mojo

Zutaten

  • 1 kg gesalzene möglichst frische Rippchen
  • 1 kg geschälte Pellkartoffeln
  • je Person 1 kleinen Maiskolben
  • Mojo Cilantro

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Quessillo - Eiermilchpudding in Karamelsoße

Zutaten

  • 1/2 L Milch
  • 8 Eier
  • 400 gr Dose gezuckerte Kondensmilch
  • Abrieb von 1 Zitrone
  • 200 gr Zucker
  • 1 EL Wasser

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Flan de Platano al Caramelo - Pudding mit Bananen und Karamelsoße

Zutaten

  • 1/2 L Milch
  • 6 - 8 Eier (je nach Größe)
  • 80 gr Zucker
  • 3 Bananen
  • 6 cl Rum
  • 3 TL abgeriebene Zitronenschale

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Sopa de Calabacin - Kürbisrahmsuppe

Zutaten

  • 1 kg Kürbis ohne Schale
    und Kerne
  • 1 L Fleischbrühe
    (auch Hühnerbrühe)
  • 4 - 5 Knoblauchzehen
  • 1 Bund frischer Basilikum
    (4 - 5 Stengel)
  • 1 Bund Petersilie
  • 100 gr geriebenen harten Manchego-Käse (auch Parmesan)
  • 3 EL Olivenöl

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Über mich

ThomasIch bin Thomas und wohne seit etwa 20 Jahren in Puerto de la Cruz auf Teneriffa. In die kanarische Kultur bin ich nicht zuletzt wegen meiner kanarischen Frau fest verwurzelt. Als gelernter Koch entdecke ich jeden Tag etwas Neues, was die Kanarische Küche zu bieten hat.